CLÍNIC DE BEISBOL A MANRESA

El proper dissabte dia 27 de novembre la Federació Catalana de Beisbol i Softbol organitza un Clínic per a jugadors dels clubs del BC Manresa i el CB Vic Bat, on s’espera una participació d’uns 35 a 40 nens/es i 4 tècnics d’ambdós clubs.

Finalment, s'ha incorporat al grup de treball Edgar Hernández, tècnic de la Selecció Catalana Sub-19 i actual jugador del CBS Sant Boi. La FCBS comptarà també amb els tècnics d'ambdòs clubs per poder dur a terme la planificació estableta.

Clínic de Tecnificació a Manresa

10:30h – 10:40h
Presentació de la activitat i de tots els entrenadors del clínic.
- Jose Luis Riera (Especialista en Bateig)
- Jorge Balboa (Especialsita en Llançadors)
- Frank Salas (Especialista en defensa)
- Edgar Hernández (especialista en receptors)
- Jordi Vallés (Coordinador activitat)

10:40h – 11:10h / Streching – Escalfament

- Organització por files
- Calentament braç
1-Genolls (tren superior del cos)
2-Progressiu per temps (tren inferior del cos)

11:10h – 11:40h / Defensa

Mecànica de guant (Rolling / Fly)
Mecànica de guant més llençament (Llançament en moviment)

11:40h – 12:30h / Bullpen + Defensa extra

Grup Pitchers
- Mecànica del wind up + llençament.
- Bullpen. (Objectius)

Grup Catchers
- Mecánica de la recepció + posició + bloqueig + llençament
- Bullpen. (Objectius)

Grup restant
- Exercici de relleus en línea. (Moviments ràpids)
- Exercici de relleus per grups (Moviments coordinats)
- Joc del ‘Pepper Game’ (Objectius)

12:30h – 12:40h / Descans –Lunch

12:40h – 13:40h / Practica de Bateig + Drills de Bateig

Grup 1: Drills al Tunel de Bateig. (Exercicis per a la millora del Swing)
Grup 2: Pràctica de Bateig (Organització i objectius)

13:40h – 13:50h / Còrrer bases

Explicació del moviments a cadascuna de les 4 bases.
Entrega de Certificats als esportistes.
Final de la activitat + torn de preguntes